The best Side of como dejar de autosabotearme
He aquí el paso más importante de todos, al leer lo que nos hemos dicho a nosotros mismos podemos determinar si en esos pensamientos hay una distorsión cognitiva. Las más típicas distorsiones cognitivas son:La técnica 3 consiste en crear un diálogo interno positivo que nos permita cambiar nuestra perspectiva ante las situaciones difíciles d